elda troiano

18
Апр

Как воплотить в жизнь свои увлечения и достичь цели

Не правда ли, было бы неплохо, если бы, когда вы родились, вам сразу же вручили GPS с уже запрограммированным пунктом назначения: «МОЯ ЦЕЛЬ»? Тогда вы всегда были бы предупреждены о точном числе поворотов и знали бы, когда движетесь правильно, а когда сбились с курса к вашей цели. Это звучит замечательно, учитывая исследования, показавшие, что чувство целеустремленности делает нас более устойчивыми, помогает

Узнайте больше

18
Апр

Спросите у Дипака: вопросы и ответы по медитации

Как мне успокоить свой ум во время медитации? Я пытался в течение долгого времени сделать это без какого-либо успеха. Мне нужна помощь! Ответ Дипака В медитации любая попытка успокоить ум с помощью силы не сработает. Наша голова ежедневно переполнена мыслями, чувствами, ощущениями, заботами, мечтаниями и фантазиями. Но на более глубоком уровне, источник ума – в тишине. Обнаружив этот уровень, лежащий

Узнайте больше

18
Апр

Почему вы уже обладаете естественным даром медитации

Медитация имеет короткую историю в западном мире, и отрадно, что эта история является позитивной. Закрыть глаза и медитировать уже не является чем-то экзотичным, «восточным» или странным. Появилось много исследований о пользе медитации, поэтому в будущем эта практика будет становиться только популярнее. Но все еще сохраняется тенденция изучать медитацию главным образом с медицинской точки зрения. В действительности то, что медитация может понизить

Узнайте больше

5
Фев

11 СПОСОБОВ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМИХ СЕБЯ.

На свете нет особой формулы для создания лучшей версии самих себя. Однако каждый из нас обладает способностью черпать свое лучшее из одного и того же неиссякаемого источника: своей внутренней силы. Мы уже рождены с этой самой способностью – быть лучшей версией самих себя каждодневно. Как только вы согласитесь с тем, что обладаете силой меняться самостоятельно, вы станете готовыми создать самую

Узнайте больше

29
Янв

Дыхание: первый, но важный шаг на пути к благополучию.

Дыхание играет огромную роль не только в процессе получения кислорода, но и в процессе вывода продуктов метаболизма из тела. Ученые установили, что 70% из всех отходов тела просто выдыхается! Таким образом, тело и ум прекрасно функционируют, если мы дышим правильно, свободно и сознательно. Попробуйте проделать это упражнение, объединяющее медитацию и сознательный способ дыхания: Сядьте поудобней со скрещенными ногами и прямой

Узнайте больше

1
Июн

Развеем вместе (ошибочные) мифы о медитации!

Медитация – не для меня… У меня нет времени медитировать… Мои мысли мне мешают медитировать… Не правда ли, Вы уже сталкивались хотя бы с одним из этих убеждений? Хотя медитация, а также смежные с ней дисциплины, как йога или аюрведа, получают все бóльшую популярность, ограниченность в их понимании мешает людям убедиться в доступности и неоценимой пользе таких практик. За последнее время

Узнайте больше