11 СПОСОБОВ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМИХ СЕБЯ.

На свете нет особой формулы для создания лучшей версии самих себя. Однако каждый из нас обладает способностью черпать свое лучшее из одного и того же неиссякаемого источника: своей внутренней силы. Мы уже рождены с этой самой способностью – быть лучшей версией самих себя каждодневно. Как только вы согласитесь с тем, что обладаете силой меняться самостоятельно, вы станете готовыми создать самую успешную и удивительную версию самих себя.

Каждая из нижеследующих подсказок (или тем для самосовершенствования) может быть применима конкретно к вам, вашей жизни и тому, как изменить ее в лучшую сторону. Следующие советы помогут вам найти мотивацию и проживать полноценную жизнь, раскрывая весь свой потенциал.

 

1. Возьмите ответственность за самих себя.

Взгляните на себя: кто вы?

Что вам нравится делать больше всего?

Что вам нравится есть?

С какими людьми вы проводите свое время?

Какие жизненно важные решения вы уже принимали?

Вы принимали их быстро или сомневались, советовались с десятком людей, опять думали и только затем решили, что делать?

Эти вопросы – прямое отражение того, что вы за человек. Тем не менее, если подумать о том, как это было 20 или 30 лет назад, ответили ли бы вы на эти вопросы точно так же сейчас? Наверное, не все ваши ответы были бы такими же, как теперь. Это важно понимать, что мы постоянно меняемся и растем. Вы потребляете разнообразную пищу, носите разную одежду, меняя ее, встречаете разных людей, находите друзей, теряете их и постоянно принимаете множество решений, влияющих не только на вас. Это – жизнь.

Очень важно отвечать за те решения, что мы принимаем сами, несмотря на их влияние на окружающих. Вы – так же ценны, как и все другие человеческие существа, и вы заслуживаете такое же уважение и внимание к себе, как и все остальные.

Каждое решение приводит к конкретному результату. Так, если вам уже доводилось бывать в ситуации, когда вашим близким пришлось бы за вас краснеть, или же в каком-то совсем не идеальном для себя контексте, подумайте о своих ошибках и возьмите за них ответственность. Как только вы примите всю ответственность, огромная гора упадет с ваших плеч. Ругая весь мир и каждого в своих проблемах, вы ничего не решите. Принимая же и понимая ответственность за свои действия, вы научитесь создавать безусловную любовь к себе, становясь лучшей версией самих себя на своем долгом пути саморазвития.

 

2. Присутствуйте в каждом моменте

Проводите ли вы день с семьей, участвуете ли в благотворительном мероприятии, обедаете ли в ресторане или занимаетесь телефонными продажами на работе, будьте полностью в том, что вы делаете. Вы пришли в этот мир, чтобы поддерживать связь и делиться своими талантами с теми, кто вас окружает. Не будучи здесь и сейчас, вы не можете разделить свой дар с другими.

Каждый раз, когда вы замечаете, что вас отвлекают какие-то мысли, когда вы делаете что-то: готовите список текущих дел, звоните или участвуете в запланированном мероприятии, возвращайте свое внимание в настоящий момент. Помните об этом простом действии и всегда направляйте свое внимание к настоящему.

.

 

3. Учите свой мозг.

Ваш мозг контролирует все, что вы делаете. На сознательном ли это уровне или подсознательном, ваш мозг кружит вас в вихре мыслей. Когда вы оцениваете свой вид или чей-то еще негативно, не уверены в том, что достигнете поставленной цели, или не думаете, что симпатичны, стройны или достаточно хороши для того, о ком мечтаете, это говорит ваш мозг.

Выбросьте этот негативный монолог из головы и из своей жизни навсегда! Закройте дверь перед негативным, осуждающим, подлым, пессимистичным. Позитив и оптимизм должны стать вашими спутниками.

Точно так же, как вы учите свой мозг читать в первом классе, водить машину во взрослой жизни, сдавать экзамены в институте, справляться с каждодневными стрессами, вы можете и научить его думать позитивно о себе и о других. Если вы будете повторять какое-то действие, рецепт или песню много раз, вы запомните это. Эти слова и действия станут частью вашей памяти. Это же повторение необходимо, чтобы изменить ваши привычки и улучшить ваш внутренний диалог.

В чем бы вы не «опускали» себя, пойдите от обратного и повторяйте о себе только все позитивное. Снова и снова. Повторяйте себе  много раз, что прекрасны и заслуживаете мужчину (женщину) своей мечты. Повторяйте себе постоянно, что способны добиться любой цели. Даже самой сложной. Снова и снова. Гоните прочь вялость и безделье. Вы заслуживаете весь мир, и мир заслуживает вас с вашим полным потенциалом (как это можно сделать вместе с Дипаком Чопра вы можете найти здесь).

 

 

4. Прощайте.

Цепляясь за проблемы, аргументы и ошибки прошлого, мы сами себе мешаем процветать и становиться лучшей версией самих себя, поддерживая таким образом слабое ментальное «здоровье». В тот момент, когда вы простите и отпустите от себя все негативное, вы станете свободными. Возможно, вы не освободитесь сразу, но станете на шаг ближе к личностному росту и счастью. Не терпите больше эту боль. Без этой боли, вы способны инвестировать свое время и энергию в позитивные аспекты своей жизни и своего успеха, чтобы стать лучшей, более совершенной версией самих себя.

 

5. Воспользуйтесь шансом.

Даже если некоторые жизненные ситуации могут пугать, перестаньте бояться и просто действуйте. Неважно, сработает это или нет. Результат может вас удивить. Если вы решите никогда не отправлять свое резюме на работу своей мечты, никогда не приобретать дом своей мечты, никогда не отправиться в путешествие своей мечты или никогда не предложить мужчине (женщине) своей мечты сходить куда-то вместе, – вы никогда не узнаете, как бы это могло быть. То, что семья и друзья присутствуют в вашей жизни, имеет свой смысл. Когда все идет не так, как вы запланировали, они рядом, чтобы поддержать вас и вытолкнуть из «зоны комфорта» на следующий уровень решений, побеждая страх. Воспользовавшись шансом избавиться от страха, который не дает вам выйти из «зоны комфорта», вы становитесь на путь становления лучшей версией самих себя.

 

6. Будьте честными.

Честность с собой и с другими приведет вас к гораздо лучшим результатам, чем самообман на протяжении всей жизни. Даже если вы одни знаете, что солгали, вам придется все время жить с этим. Ваша жизнь была бы легче, если бы вы были искренними с самого начала. Эта тема напрямую связана с ответственностью, которую мы берем за самих себя. Ставьте «честные» и реалистичные цели. Не будьте неблагоразумными. Не настраивайте себя на неудачи и разочарования. Начните с малого и создавайте себя сами. Анализируйте  самообман ежедневно, и вы поймете со временем, что способны быть честными с самими собой.

 

7. Правильно расставляйте приоритеты.

Ищите людей, виды деятельности и все то, что делает вас счастливыми. От всего остального избавьтесь. Не тратьте свое время на тех или на то, из-за чего вы чувствуете себя несчастливыми. Жизнь – слишком коротка, чтобы наполнять ее драмами, неправильными решениями и несчастливыми днями. Ваше время – ценно, и очень важно распределять его правильно. Будьте уверены, что и себе регулярно дарите маленький кусочек времени, что значит:

— дополнительный час сна;

— занятие йогой;

— раннее пробуждение и медитация;

— утренние новости за чашечкой кофе.

Что бы вы не нашли, постоянно проделывайте этот маленький волшебный ритуал.

Как только вы почувствуете, что не получаете счастья и радости, делая что-то, или же заслуживаете лучшего использования своего времени, избавьтесь от того, что дает вам это чувство. Перестаньте терять свое время и проживайте полноценную жизнь.

 

8. Скажите «Да!» жизни.

Когда вам предоставляется какая-то возможность, используйте ее! Если вы «жаворонок», перестаньте ждать пока проснется ваш лучший друг, любящий поспать, и просто отправляйтесь сами на утренний сеанс йоги. Или же, если вы «сова», перестаньте приглашать на концерты друзей, которые уже засыпают в восемь вечера. Перестаньте ждать других и их согласия, и начинайте жить своим умом. Как только вы решите выбрать жизнь, вы станете именно теми, кем подразумевали быть. Будьте открыты и креативны, ведь вам предстоит создать следующую главу своей жизни!

 

9. Поддерживайте гармонию.

Как и во всем в жизни, подходите ко всему с умеренностью. Если вы вкалывали неделями, а теперь хотите побаловать себя, сделайте это! Если вы проработали целый день в офисе, проведите вечер дома с семьей. Не инвестируйте свое время только во что-то одно. Иначе вы можете потерять гармонию, а также связь и отношения с окружающими. Будьте всегда на связи с теми, кого любите, проводя время качественно (в настоящем моменте).

 

10. Будьте благодарны за эту удивительную жизнь.

Взгляните вокруг. Вы сейчас сидите в кафе, читая эту статью? Или вы на кухне? Или, может, лежите в постели? Где бы вы не находились в эту самую секунду, это и есть то место, чтобы быть. Жизнь – удивительна, и для нас – большая удача быть ее частью. Ощутите благодарность, выразите ее, будьте признательны за каждый дарованный вам день.

 

11. Любите себя.

Этот путь на поиски самих себя может быть усеян «колючками», к тому же вам придется преодолевать свои плохие привычки, чтобы измениться. На протяжении всего пути, практикуйте любовь и заботу о себе.  Как мудро заметил доктор Сьюз: «Нет никого на свете, кто был бы таким же, как и вы» и то, что делает вас именно вами, включает в себя как все ваши достоинства, так и недостатки, а точнее особенности вашей личности. Перестаньте бороться с тем, кто вы сейчас, а просто любите себя как вы есть. Такая любовь к себе только поддержит ваш процесс становления лучшей версией самих себя. Начинайте создавать свою лучшую жизнь прямо сейчас с пробуждения счастья внутри вас!

8 комментариев

  1. Айслу Ахметова-
    12 сентября 2019 at 15:19

    Благодарю Вас
    ! Очень ценно.

  2. 9 сентября 2019 at 5:54

    Спасибо большое, ценно !

  3. Людмила Пантелеева-
    3 сентября 2019 at 22:57

    Благодарю, зарядилась здорово !

  4. Наталия Чеботарева-
    13 июня 2019 at 9:19

    Очень вдохновляюще ! Благодарю !!!

  5. 5 июня 2019 at 7:10

    Спасибо. Чувствую крылья за спиной)

  6. Светлана Косенко-
    29 мая 2019 at 3:03

    Счастья вам и радости! Спасибо, что делитесь самым лучшим!

  7. 28 мая 2019 at 22:09

    СпасиБО за этот курс медитаций,советов и наставлений!!!очень помогает!

  8. Елена Карташова-
    20 мая 2019 at 17:21

    Прекрасный и вдохновляющий и позитивный пост.

Оставьте свой комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.